당뇨에나쁜음식 썸네일형 리스트형 당뇨에 나쁜 음식이 무엇일까요? "당뇨에 나쁜 음식으로 무엇이 좋을까요?" 당뇨라는 진단을 받으면 주위에 누구나 한번쯤 물어보는 질문일 거예요.. 당뇨 20년차의 경험으로 당뇨에 나쁜 나쁜음식뿐문아니라 좋은 음식을 한번 포스팅해보겠습니다. 물론 개인적인 차이는 있지만, 저의 경험을 토대로 말씀드리도록 하겠습니다.. 한때는 음식을 먹으면서 일일이 당을 체크하곤 하였는데 20년가까이 되다보니 이젠 혀끝에 느끼는 감촉으로도 당분을 체크할 수 있을 정도가 되었답니다.. 우선 가장 큰 적은 밀가루 음식들입니다.. 빵, 칼국수, 짜장면.짬뽕 등 밀가루로 만든 음식은 전반적으로 당을 급속히 올린답니다.. 한마디로 밀가루로 만든 음식은 당뇨에 나쁜음식들이지요.. 두번째 당뇨에 나쁜음식은 과일입니다.. 특히 우리가 무의식적으로 먹는 과일중 바나나는 혈.. 더보기 이전 1 다음
